jak sie nie chce

[...] bezpośrednio po treningu. Musiałem się dziś całej miski rozbitych jajek pozbyć gdyż w porannym zamuleniu zamiast posolić trochę jajecznicę (solę jedynie jajecznicę, i to nie jakieś ogromne ilości) posłodziłem ją jedną całą łychą cukru . Nie wiem co mi do łba odyebauo, ale musiałem być rzeczywiście ostro zamulony skoro nie zauważyłem że słodzę [...]

EHHHHHHH tera mi sie nie chce za bardzo musze se o poukladac wszystko jutro napisze refleksje handlarza towarem co mu sie powinela noga - z aresztu ale mam swoje zdanie a jak ktos wietrzy sensacje to - awaria ..... zero sensacji ! tylko moje refleksje po 8 latach w interesie

nie to chyba nie jest kolka, trochę inny jest to ból, jak się nie zatrzymam to wymiotować mi się chce i muszę sie zatrzymać.

[...] 60/60 - nogi mnie nieziemsko przy tym bolą... +15 min aero Po tych dwóch dniach odpoczynku od siłowni dużo lepiej mi sie dzisiaj ćwiczyło, ale mam problem z "chęciami", jak już mam iśc na tą silownie, to potwornie mi sie nie chce (taka jakas wypompowana z sił jestem), ale jak już jestem i poćwiczę, to czuję się dużo lepiej i mam zdecydowanie [...]

ZINERYT - kupiłem sobie kiedyś to g**** ale bez recepty bo gdzieś wyczytałem że nawet pomaga.mam znajomą w aptece to poszło gładko.wiekszego gówna na syfy nie ma.wysusza jak*****,smierdzie kompletnie nic nie działa i wogóle kicz jak nic.stosowałem 4 tygodnie ****acja trwa 5 ale i tak niewidziałem żadnej poprawy.tylko jak odrazu po myciu nakładałem [...]

-- !! 13 dzień Testu !! -- No i dziś nadrobiłem wczorajszy trening. Kolei na nogi oraz super serię. Nogi zrobiłem tylko przysiady jak się nie ma maszyn do nóg to się nie chce ćwiczyć ... Super serię jak najbardziej OK,pompa ramion niesamowita, na koniec wziąłem samą sztangę 8 kg i robiłem uginania ramion, aż rwało .. takie uczucie. Pierwszy raz [...]

na 417 lat, jak Gringo %-) Nie wiem co tu bazgraliście, bo czytać mi się nie chcę, widzę ze Sambi czuwał to powinno być na poziomie %-) To już 2gi co w Vice Cicy chce, David z TDP też mnie o to dzisiaj ścigał \-)

panowie i panie na razie jedyne co robie zgodnie planem to trzymam michę Teraz mam sporo na głowie. Jak wypali co nie co to napiszę dlaczego tak odwlekałem mój start(nie chce zapeszać). Teraz ma to większy priorytet niż masa. Nie żeby ktoś myślał że mi się nie chce Jak to wypali to dopiero wtedy będę mógł masować pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

miętki jeść Ci się nie chce ? a żeby przytyć kalorii trzeba sporo , zwłaszcza przy Twojej wadze.. na Twoim miejscu wziął bym jakiegoś gainerka z 30% białka.. z taką sylwetką to zero zagrożenia w postaci tkanki tłuszczowej ale niektórzy twierdzą ,że gainery to syf... jak dla mnie dobry syf na podbicie kalorii ,a dieta swoją drogą.. tyle ,że Ty to [...]

Zyrafkaco do uczelni to pamiętam też oczy robili jak wyciągałam pojemniki patrzyli się jak na dziwoląga najlepszy był tuńczyk z jajem zapach odstraszał wszystkich to ładną trasę zrobiliście rowerkiem ja wracałam z pracy do domku i nie rozumiem jak na liczniku mogło wyjść tylko 13km muszę jeszcze raz,bo wierzyć mi się nie chce

[...] mi to nie na rękę, czy ktoś pomoże określić mi (na oko) mój teraźniejszy BF, liczę na różnych stronach i wychodzi około 16-17% coś mi się nie chce wierzyć... Drugie pytanie jaki BF jest dopuszczalny przy przejściu na masę, tak żeby to miało sens? Czy 15% będzie git? Tu np. wychodzi mi 16,7 Kalkulator BF i inne Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

[...] wypije. Od tego momentu zaczyna się też niemoc. Nie mam na nic siły, nic mi sie nie chce, wszystko mnie denerwuje, mam doła i depresje niewysypiam się też pomimo że śpie jakies 10h. Puchne niesamowicie. Zawsze to było jakies 2kg do przodu - teraz jest 4-5. I mam niesamowity apetyt. Jem, pękam - ale wciąż jestem głodna. Nadchodzi @. Pierwsze 3 [...]

[...] betabolic po pierwszym posiłku 1tabs witaminek 30min przed treningiem vasobolon po treningu carbo, białko i betabolic po ostatnim posiłku witaminki i magnez Opis: Trening jak trening, męczący, nic mi się nie chce, cały mokry jestem. Tomku, w sumie masz racje. Motivation: http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk&feature=player_embedded#! [...]

[...] liczę, ale bez warzyw i zaokrąglam (to w górę, to w dół), więc raczej wychodzi "mniej-więcej" W treningowy to jest 3750 kcal, w nietreningowy 3250. To daje mi jakieś 600-700 kcal na plusie w nietreningowe i 1000-1100 w treningowe. Bez warzyw. A że warzyw zdarzają się i dwa kilo dziennie, to można by i spokojnie z 200-300 kalorii [...]

""panicz" jeszcze nikt mnie tak nie nazwal(jestes pierwszy)" ciesz sie że doceniasz role sarkazmu "nie wiem czy wiesz ale ja od jakiegos czasu wlacze ze stereotypami wlasnie w tym dziale, i troche sie zmienilo (kto w temacie ten wie ocb) nie bede tlumaczyl, po raz setny bo mi sie nie chce." żeczywiscie troche się [...]

Nie odpuszczaj bo pozniej ciezej wrocic hehe a jeszcze Ci beda zazdroscic ze masz dobre jedzonko :D ostatnio na grilla jak wzielam jako jedyna piers z kurczaka a wszyscy mieli kielbasy bo nie wierzyli mi ze piers sie szybko robi to pozniej sie tak slinili na widok mojego jedzenia ze bylam w niebezpieczenstwie lemoni,kavva naprawde tak jest ze [...]

[...] California Fitness, ma guarane+ witaminy C i E, mg, zn, selen, diwinian choliny, lecytyne. Dziala pobudzajaco ale raczej dlugo niz intensywnie, tzn nie ma takiego kopa jak po mocnej kawie ze gotow jestes zaorac boisko, raczej caly dzien sie nie meczysz i masz troche wiecej energii. Jak walne rano to moge sie uczyc, pracowac a pozniej isc na [...]

Nie chcę się przypyerdalać, ale jak na pół roku redu 9 cm z pasa to szału ni ma. %-) (Czytaj: ciśnij chopie bo wakacje tuż tuż i krata ma być :-D) zawsze lepiej niż mieć nadal te 106 jak w zimę ;-) e tam krata, nie jara mnie to %-) co innego jakbym był singlem, imprezy, dupeczki itp... a tak to mam wy*ebane, żona paczy }:-( mi bardziej o efekt [...]

[...] w pierwszej kolejności trening piłkarski na orliku(pewnie gierka:D) o 18. Jutro yoga i poza tym raczej wolne:) Jest ch**owo, nie mam ochoty dzisiaj juz nic robić... jutro jak dojde do siebie to back and biceps , sparingu nie ma w ten weekend wiec jakos upchne reszte treningów , pozdro! Dzień 40(24.02) Legs and Back , Ab ripper - [...]

[...] nie opisuje bo mi sie nie chce :-P Makro z dziś mniej więcej : 2 560,4 kcal ww232,6 g b230,7 g tł78,6 g Suplementacja : okolo 3 porcje białka AN karmel, 5g wit c AN, Pw jakieś z formotivy - słabe ale dało rade, bcaa też z formotivy - świetny smak, jak landrynki, mega. Acard, czosnek,asparganin Filmów narazie nie nagrywam, sylwetka się coś [...]